{"product_id":"norwegian-singles-method-subthreshold-running-kept-simple","title":"Norwegische Singles-Methode: Subschwellenlauf einfach erklärt von James Copeland | Taschenbuch","description":"\u003cdiv\u003e\n\n  \u003cp\u003eEntdecken Sie das methodische System, mit dem ein ehemaliger Zeitfahrradrennfahrer mittleren Alters die oft herausfordernde Welt des Laufsports erobert hat. Dieser Ratgeber beschreibt detailliert den Weg des Autors von einer 5-km-Zeit von 28 Minuten bis hin zu einer 5-km-Bestzeit von 15:01 Minuten und einem Marathon-Debüt in 2:24 Stunden.\u003c\/p\u003e\n\n\n  \u003cstrong\u003eHauptmerkmale\/Vorteile\u003c\/strong\u003e\n  \u003cul\u003e\n\n    \u003cli\u003eBietet Läufern mit wenig Zeit einen nachhaltigen Weg zur Maximierung ihrer Trainingseffektivität.\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003eEnthält beispielhafte Trainingswochen, Strategien zum Belastungsmanagement und Anleitungen zur Tempogestaltung.\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003eDeckt Trainingsprinzipien ab, die von der 5-km-Distanz bis zum Marathon anwendbar sind.\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003eBietet einen tiefen Einblick in die Theorie hinter der Philosophie der „Norwegian Singles Method“.\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003eEnthält ein Vorwort von Dr. med. Marius Bakken, einem Experten für das „Norwegische Doppel-Schwellen-System“.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003c\/ul\u003e\n\n\n  \u003cstrong\u003eSpezifikationen\u003c\/strong\u003e\n  \u003cul\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEinband:\u003c\/strong\u003e Taschenbuch\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSprache:\u003c\/strong\u003e Englisch\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSeitenanzahl:\u003c\/strong\u003e 223 Seiten\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eISBN 13:\u003c\/strong\u003e 979-8276477053\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 390 g\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAbmessungen:\u003c\/strong\u003e 191 x 13 x 235 mm (19,05 x 1,3 x 23,5 cm)\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVeröffentlichungsdatum:\u003c\/strong\u003e 28. November 2025\u003c\/li\u003e\n\n  \u003c\/ul\u003e\n\n\n  \u003cstrong\u003eMitwirkende\u003c\/strong\u003e\n  \u003cul\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e James Copeland\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHerausgeberin:\u003c\/strong\u003e Dr. med. Asha Zimmerman\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIllustrator:\u003c\/strong\u003e Nathaniel Burness\u003c\/li\u003e\n\n    \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVorwort:\u003c\/strong\u003e Dr. med. Marius Bakken\u003c\/li\u003e\n\n  \u003c\/ul\u003e\n\n\n  \u003cp\u003eErfahren Sie, wie Sie diese bewährten Prinzipien auf Ihren eigenen Trainingsplan anwenden können, wobei Sie Ihren geschäftigen Alltag und Ihre trainingsbedingten Einschränkungen für optimale Ergebnisse berücksichtigen.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"by James Copeland","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57457992040830,"sku":"B0G4D8438Z","price":31.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/3919\/1207\/files\/51rLnmI8ldL_fddedda5-b7e8-44a4-bee4-0de515558c7a.jpg?v=1779626113","url":"https:\/\/yechew.com\/de-be\/products\/norwegian-singles-method-subthreshold-running-kept-simple","provider":"Yachew","version":"1.0","type":"link"}