VAIVIDHYAM 考えすぎない習慣：ストレスを解消し、ネガティブな思考の連鎖を止める23のテクニック | ペーパーバック

『Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present（考えすぎるのをやめる：ストレスを和らげ、ネガティブな連鎖を止め、心を整理し、今に集中するための23のテクニック）』で、考えすぎと不安の疲れ果てるサイクルから抜け出しましょう。著名な著者ニック・トレントンが執筆した本書は、脳を再配線し、侵入的思考をコントロールし、今この瞬間を存分に生きるための、科学的に証明されたアプローチを提供します。

もしあなたが終わりのない思考のループにはまっているなら、本書はネガティブな思考パターンを克服し、悩みから解放された生活を実現するための具体的な手法を提示します。

• ストレスを管理し、ネガティブな連鎖を止めるための23の詳細で実証済みのテクニックを学べます。
• ネガティブな連鎖の引き金に気づき、内面の不安を認識する方法を発見できます。
• リラクゼーションと行動に集中し続けるためのメソッドが含まれています。
• 悪循環の思考パターンを終わらせ、自分自身についての考え方や感じ方を変えるための科学的なアプローチを提供します。
• 心を整理し、集中力を高め、潜在能力を解き放つことを目的としています。
• 本書は『The Path to Calm』シリーズの第1巻です。

• ブランド: VAIVIDHYAM
• 著者: ニック・トレントン
• 装丁: ペーパーバック
• 言語: 英語
• 出版日: 2021年3月1日
• ページ数: 200ページ
• 寸法: 127 x 12 x 203mm (12.7 x 1.17 x 20.32 cm)
• 重量: 150g
• ISBN-13: 979-8715048394
• 書籍番号: 『The Path to Calm』シリーズ全27巻中の第1巻
• EAN: 9798715048394
• 発売日: 2021/03/01

ニック・トレントンは経済学の学士号（BS）と行動心理学の修士号（MA）を取得しており、不安やストレスを克服するためのアドバイスに科学的な基盤をもたらしています。

過去のことに苦しんだり、未来を予測しようとするのはやめましょう。考えすぎを克服し、今この瞬間を生きることを今日から始めましょう。